A academia furou!

Bem borboletas, por causa da chuva forte que está aqui na cidade, minha academia FUROU! Pois é, a chuva aqui está tão forte que se eu saísse de guarda chuva, a enxurrada iria iria me levar! E também de nada iria adiantar porque eu iria molhar toda, mesmo com a ajuda do guarda-chuva. Eu tentei ligar para meu pai vir me buscar aqui em casa para me levar, só que ele disse que a loja está muito movimentada e que era para eu deixar de ir hoje. Quase dei um piti, mas concordei, não queria discutir com ele. vou fazer abdominal aqui em casa mesmo, que pelo menos estou diminuindo a banha!

 Post desnecessário eu sei,mas mesmo assim obrigada por me ouvirem.

 Beijocas borboletas   

                                      

Consegui!/ Almoço/ Compulsão/ Pelo menos uma noticia boa

Oi borboletas!

Bom, no ultimo post disse que iria fazer NF e adivinhem! Consegui \o/, ai to tão feliz por um lado! Fiz 26 horas e 20 minutos de NF!!                                                                

Mas como vocês viram no titulo tive que almoçar, ECA! Comi pouco, mas mesmo assim comi! O cardápio vou deixar lá embaixo, do que ficou em mim hoje ↓

E sim, a GORDA aqui teve compulsão! Ai que ódio de mim! Estava em casa e na hora do café da tarde, minha mãe fez pipoca doce e como a GORDA aqui não resisti as pipocas da mãe, e comeu         (e muito).   Mas ai me bateu a culpa e fui correndo para a casa do meu pai, só que ai lá tinha pizza e de novo não resisti!! Mas depois fui direto para o banheiro e miei a tudo, graças a Deus!!

E no final de toda essa  essa tragedia que foi hoje, teve uma coisa boa, com esse NF eliminei 1,300 kg!!! Ai, você imagina como eu estou me sentindo!!! FELIZ, FELIZ e FELIZ!!!!

Eu faço academia, 2/3 vezes de spinning e no resto da semana faço "musculação". Ai você me pergunta, "Mas Duda porque das aspas?" É que eu só fico na esteira e fazendo abdominal, eu quero é ser magra e não ter músculos! E meu deus! Vou me arrumar senão chego atrasada, hoje eu tenho spinning que começa 18:15, só que eu vou mais cedo para fazer justamente o que eu disse mais encima, Estreira e Abdominal.                                                                                     

Beijos borboletas, Foco, Força e Fé.                                                             

 Cardápio do Almoço

1 Omelete de:

3 claras de ovos- 51 cal

30 gramas de berinjela- 6 cal

5 gramas de cebola- 2 cal

e 3 colheres de sopa de feijão- 100 cal

Total= 159 cal

                                           

Compulsões/ nf

A maior parte dessa semana foi toda de compulsões, e não foi pouca não. A maior parte delas consegui miar, só que outras não deu, porque minha mãe estava em casa e ela iria escutar. e essa foi uma das piores semanas que eu já tive, e além do mais, TODOS, sim TODOS os meus almoços da semana tiveram que ficar dentro da minha barriga, minha mamãezinha querida me obrigou a comer!!

Bom, mas como sempre tem uma luz no fim do túnel, to de nf desde 10h de hoje, porque a gorda aqui teve que tomar cafe da manha.Mas estou decidida! vou ficar no minimo ate amanha 12h que é quando eu chego da escola e, como minha mãe não me deixa ficar sem comer nada, vou fazer nf de  no máximo 400 cal.

   Beijinhos minhas borboletas, força para todas nós!

Café da manhã

2 copos de leite integral=248 calorias

                            

                                   

Primeiro post

Olá borboletas!!
Não espero que esse blog influencie ninguém a entrar para esse mundo, ele é, para mim um refugio onde eu posso contar o que acontece comigo, nos dias bons e nos ruins. Me abrir com pessoas que entendem o que eu passo e que me dão força, para continuar, nunca desistir. E espero que, eu possa ajudar e receber ajuda de vocês, de quem tem consciência do que quer, e dos preços que se pagam por estar nessa vida.